准妈不能埋头吃 要避免饮食误区

准妈妈在孕期不仅要留意营养的摄入，平衡饮食，在日常的喂食习惯上也要多特留意才讫啊！1、分娩我仅次于，一定要多不吃很多准妈妈对饮食不掌控，只就让当真分娩了，想要不吃什么不吃什么，身边的家人有可能也不会这样建议。但是殊不知，营养过度也不会对准妈妈和胎宝宝导致很差的影响。最必要的会造成准妈妈体重增加，这不仅减少了胎儿糖尿病和胎儿高血压综合征的风险，还不会造成胎宝宝体重过大，无法顺利顺产甚至减少难产的几率。而且巨大儿在出生于后更容易再次发生低血糖、低血钙、红细胞激增症等，同时也不会沦为成年后患肥胖症、糖尿病、心血管等疾病的隐患。

所以，准妈妈要科学合理地喂食，最重要的事，在每次产检时征询医生的建议，医生不会根据你体重的变化，以及胎儿预估大小，对你的饮食展开指导。2、孕期体重增加没关系，生完再行减半准妈妈如果有这种观念，一定要留意了，这是几乎不该的。跟上面一条完全相同，准妈妈的体重也是取决于孕期健康状况的标准之一，如果不吃得过多，任由体重快速增长，就不会热量微克，减少孕期各种并发症发作的风险，也不会对宝宝的身体健康带给危害。

3、孕期补钙，越多越好准妈妈都理解孕期确保钙的摄取的重要性，但很多准妈妈并不理解过量补钙的有害，实在调补得越多对自己和胎宝宝就越好，其实不然。准妈妈应当尽可能从日常膳食中提供钙质，缺钙的准妈妈可以在医生的指导下服用必要的钙制剂，但一切要以适度为前提，无法给定加量。

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